Home » , » KHASIAT BUAH KURMA BUAT SOBAT MUDA YANG PUASA

KHASIAT BUAH KURMA BUAT SOBAT MUDA YANG PUASA

Buah kurma, gambar kurma, kandungan gizi kurma
Sobat--CCRG-- yang lagi menunaikan Ibadah Puasa, sebelumnya saya ucapin; selamat menunaikan ibadah puasa dulu. Jangan lupa kalo buka puasa harus pake Kurma ya, karena buah kurma ternyata sangat baik untuk tubuh kita, apalagi ketika kita sedang melakukan puasa tubuh memerlukan asupan zat-zat yang membantu daya tahan tubuh biar engga sakit, dan itu ada dalam buah kurma. Seperti yang di uraikan dalam artikel berikut ini ; 

Secara History dan geografi, Buah Kurma yang Identik dengan Masyarakat Arab ini merupakan buah dari pohon jenis Palma, dalam bahasa arab di kenal dengan nama Tamr dan dalam bahasa Latin buah Kurma memilki nama Latin Phoenix dactylifera, Untuk asal Muasal dari pohon kurma tidak di ketahui secara pasti di mana pohon ini berasal namun banyak yang meyakini jika Pohon Kurma ini berasal dari Tanah sekitaran sungai Efert dan Juga Sungai Nil, Buah Kurma memiliki Kandungan Gula 80% selebihnya mengandung Protein, Lemak, Mineral dan Juga Temaga, Magensium, Besi dan Asam Folat, Buah Kurma Kaya akan Serat, sehingga Nabi Menganjurkan Untuk Mengkonsumsi Buah Kurma ketika akan Berbuka Puasa.


Saat ini buah kurma mudah kita dapatkan baik di Super market atau pun di pasar buah yang biasanya menjual buah kurma ini. Jadi tidak ada alasan kita kesulitan mencari dan menyediakan buah kurma buat berbuka.  Mari sekarang kita melihat manfaat dan 12 Kandungan Buah kurma yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia karena kandungan zat-zat positif di dalamnya, silahkan sobat baca di bawah ini.:
  • Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
  • Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
  • Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
  • Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
  • Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
  • Katanya Orang-orang Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.
  • Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
  • Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
  • Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
  • Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
  • Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
  • Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.

Sekarang adalah tepat jika kita rajin mengkomsumsi buah yang satu ini, tidak hanya buat buka puasa aja, buat sehari-hari juga bagus tuh... karena memiliki kandungan yang mempu memerikan kita Energi sekaligus Kesehatan pada Tubuh kita, demikian artikel ini semoga bermanfaat ya.

Sumber referensi:
http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com
http://tokoikhtiar.com/sari-kurma-sahara-tropical-fruit-plus-jambu-biji-merah/ 
http://katapenagoresanku.wordpress.com/2012/11/06/i-love-makan-kurma-why/

0 komentar:

Posting Komentar


Diberdayakan oleh Blogger.